Жыныстық қатынас алдында ерлердегі потенциалды тез арттыру әдістері

Заманауи медицина жыныстық қатынасқа дейін потенциалды тез арттырудың көптеген нұсқаларын ұсынады. Сұрақ өзекті болып табылады, әсіресе серіктес ер адамнан белсенді әрекеттерді күткенде және ол жұмыста тұрақты күйзеліске ұшырайды. Бірақ өзіңіз үшін ең қауіпсіз және ең жақсы нұсқаны таңдау үшін потенциалды қалай және қалай жылдам арттыру керектігін анықтаған жөн. Сонымен қатар, дәстүрлі медицина артта қалмайды және аз қаржылық және уақыт шығындарымен потенциалды тез жақсартудың көптеген жолдарын ұсынады.

Жыныстық қатынасқа дейін потенциалды қалай тез арттыруға болады?

Егер әлсіреген эрекцияның себебі толқу, шамадан тыс жұмыс, қиындықтар немесе ең аз тәжірибе болса, ондаған жылдар бойы дәлелденген кеңестер көмектеседі.

Жаттығулар

1. Арка. Еденде, арқада жатып, жамбас аймағын жамбаспен бірге көтеріңіз, бірақ иықтарыңызды еденде қалдырыңыз. Көтеру неғұрлым жоғары болса, жыныс мүшелеріне қан ағымы соғұрлым көп болады.
2. Айналу. Тікелей тұрыңыз, аяқтарыңызды таратыңыз, жамбаспен айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Айналу жазықтығы кез келген болуы мүмкін, тек біркелкі тыныс алуды сақтау және бір ырғақта қозғалыстар жасау маңызды.
3. Скваттар эректильді функцияны тез қалпына келтіруге көмектеседі. Дем алғанда, еңкейіңіз; дем шығарған кезде, тұрыңыз. Ритм біркелкі, жылдам емес, скваттың амплитудасы максималды, қолыңызды орындықтың артқы жағына қоюға болады.
4. Pubococcygeus бұлшықетін жаттықтыру. Еденге шалқасынан жатып, аяғыңызды сәл таратып, кернеп, перинэяның бұлшық еттерін босаңсытыңыз, анус аталық безге «жоғары тартылған» сияқты. Жаттығу артық кернеуді тамаша жояды және жамбас аймағында белсенді қан айналымын қамтамасыз етеді. Бөкселер толығымен босаңсуы керек.
5. Қуық асты безін ынталандыру қарапайым және жылдам: орындыққа отырыңыз, анус пен аталық бездің арасындағы аймақты орындыққа басыңыз. Бөкселер босаңсыған күйде қалады.

Сіз кез келген жерде және кез келген уақытта анустың бұлшықеттерін шиеленістіре және босаңсыта аласыз. Рет саны 20-ға дейін, анус бұлшықеттерінің кернеуіндегі кешігу уақыты 5-10 секундқа дейін.

Жаттығу қан айналымын ынталандырып қана қоймайды, сонымен қатар жүйке кернеуі мен стрессті жеңілдетеді. Циклдердің қарапайымдылығы жаттығулардың өте жоғары тиімділігіне кедергі келтірмейді - бұл кешке жоспарланған күн болса, потенциалды арттырудың жылдам және оңтайлы әдісі.

Дәмді коктейльдер

Ұзақ дайындыққа уақыты жоқ ерлерге арналған нұсқа. Коктейльдер жыныстық қатынасқа түсуге көмектеседі және потенциалды тез арттыруды қамтамасыз етеді:

1. 1 ас қасық. табиғи қызанақ шырыны, 3 шикі бөдене жұмыртқасы, бір шымшым бұрыш және тұз - бәрін шайқаңыз, бір жұтыңыз.
2. 2 ас қасық. л. бал, 1 лимон шырыны, 5 жаңғақ (жақсырақ сынған) - араластырыңыз және дереу жеңіз.
3. 200-300 мл табиғи қара сыра, 0,5 ас қасық. майлы қаймақ, 1 шикі тауық жұмыртқасы - араластырыңыз және ішіңіз, бірақ тек асқазаны күшті адамдар үшін.

Сіз сусындарды ірімшік, жаңа піскен жемістер немесе авокадо сияқты өте жеңіл, майы аз тағамдармен жұптауға болады. Айтпақшы, өз бетімен жеген соңғы өнім фармацевтикалық ұзартқыштың дозасын алмастыра алады.

Демалыс

Жыныстық қатынас алдында потенциалды тез арттыру үшін сіз демалуыңыз керек. Жарты сағаттық демалу көмектеседі. Бірақ алдымен барлық гаджеттерді, теледидарды, радионы өшіру керек. Сізге 40 минуттан артық емес ұйықтау немесе жату керек. Біркелкі тыныс алыңыз, алаңдамаңыз, жұмыс туралы ойламай, кездесу туралы армандағаныңыз жөн.

Демалғаннан кейін контрастты душ қабылдауды ұмытпаңыз. Перинальды аймаққа контрастты ванналар жасау жақсы идея: бір бассейнге салқын су, екіншісіне ыстық су құйыңыз. Кезектеп бассейндерге отырыңыз, олардың әрқайсысында 30 секундтан артық болмаңыз. Қайталау саны 20-ға дейін.

Контрасты душ денені жақсы сергітеді, тестостерон өндірісін арттырады және көңіл-күйді жақсартады. Ал душтан кейін ұсынылған коктейльдердің бірін ішіп, кездесуге баруға болады.

Кеңес! Егер душ сіздің көңіл-күйіңізді көтеру үшін жеткіліксіз болса, қою кофе ішуге уақыт бөліңіз. Өзіңізге бір кесе шоколад немесе какао қайнатып, оны кептірілген имбирь мен кардамонның бір шымшымымен ішкеніңіз дұрыс. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі және денені «жауынгерлік күйге» тез түсіреді, бірақ кофе сусыздандыруға әкелуі мүмкін..

Потенциалды тез арттырудың дәстүрлі әдістері

Кейбір тағамдар эрекцияны жақсартуға көмектеседі. Сіз оларды диетаға алдын ала және әрекетке дейін бірден енгізуге болады - ләззат алудан бір сағат бұрын жеңіл кешкі ас келесі ингредиенттерден тұруы керек:

1. Теңіз өнімдері: асшаяндар, мидиялар, кальмар, пісірілген, қайнатылған немесе бұқтырылған, Омега-3 май қышқылдарына, минералдарға бай және тестостерон өндірісін керемет арттырады.
2. Пісірілген спаржа – потенциалды бірден арттыра алатын табиғи афродизиак.
3. Мырышқа бай грек жаңғағы, бадам және фундук эректильді функцияның жылдам өсуін қамтамасыз етеді. Егер сіз жаңғақтарды үнемі жесеңіз (тәулігіне 5-6 дана), сіз потенциал және депрессия проблемаларын ұмыта аласыз.
4. Бір қасық бай қаймақ қосылған жаңа ақжелкен салаты (50 г) үйдегі тамаша кешкі ас және жыныстық өнімділікті тез арттыру құралы болып табылады.

Кеңес! Бал қосылған жаңғақтар - ер адамның потенциалын тез арттырудың дәлелденген халықтық тәсілі. Күніне бір қасықтан ер адам өзінің эректильді функциясын қолдап қана қоймайды, сонымен қатар жүрек-тамыр және несеп-жыныс жүйесі ауруларының қаупін азайтады, маусымдық суық тиюден және басқа да көптеген мәселелерден аулақ болады..

Бір порция асқабақ тұқымы, бір тостаған құлпынай және авокадо бір сағат ішінде потенциалды арттыруға көмектеседі. Бұл мырыш пен калийге бай тағамдар, олар тестостеронның синтезіне ықпал етеді, сондықтан ерлердің күшін ғана емес, либидоны да арттырады, сонымен қатар жыныстық қатынасты ұзартады. Бірақ құлпынай, танымал нанымға қарамастан, шампанмен немесе кілегеймен жеуге болмайды, бірақ бір шымшым үгітілген имбирь, ұнтақталған қара немесе қызыл ащы бұрыш және бір тамшы бал - ересек ерлердің ерлігін арттыруға көмектесетін мінсіз рецепт. Жидектерді турауға немесе бал, бұрыш және имбирден таңғыш жасауға және тұтас құлпынаймен араластыруға болады.

Эрекцияны жақсарту үшін жиі қолданылатын сода барлығына бірдей нұсқа емес. Сіз көріңіз:

1. Бал қосылған сода ботқасы (1 ас қасық сода және 3 ас қасық бал) - 1 ас қасық алыңыз. л. күніне бір рет.
2. Микроклистер: 1 литр үшін. таза су 1 ас қасық. л. сода Өнім токсиндердің денесін тазартады және простатадағы қабынуды болдырмайды.
3. Ванналар: 0,5 кг сода, 3 литр су - қоспаны шайқаңыз, ваннаға құйыңыз, содан кейін 30 минут бойы жылы суға жатыңыз. Ваннадан кейін душ қабылдаңыз. Ұйықтар алдында жақсы седатив сізге демалуға және жақындықтан ләззат алуға көмектеседі.

Кеңес! Потенциалға арналған сода - бұл даулы рецепт, бірақ көптеген ерлер бұл опцияны қалайды, ол жүйелі пайдалануды талап етеді. Есіңізде болсын, тек микроклизмалар батылдықты бір реттік жылдам арттыруды уәде етеді, бірақ әсер уақытша және эрекцияның тұрақтылығы үшін процедураны айына кемінде 3-4 рет орындау керек..

Потенциалды тез арттыруға арналған препараттар

Қазіргі фармакопея сыртқы және ішкі қолдану арқылы потенциалды жылдам арттырудың көптеген жолдарын ұсынады. Кешке арналған жоспарларыңызға байланысты ер адам таблетка түріндегі немесе гельдер мен кремдер түріндегі қолайлы жыныстық қуат стимуляторларының бірін таңдауы керек:

1. 4-6 сағат бойы күшті эрекцияны қамтамасыз ететін препарат.
2. Ұзартқыш, 10 сағатқа дейін жұмыс істейді.
3. PDE-5 ингибиторы, 36 сағатқа дейін әрекет етеді, ұзақ әсерлер мен жарқын сезімдерге кепілдік береді.

   Маңызды! Барлық дәрі-дәрмектер әрекеттен кем дегенде бір сағат бұрын қабылдануы керек. Дәрілер кәдімгі капсула түрінде де, шайнайтын таблеткаларда да сатылады..

4. Жыныс мүшесін үлкейтетін жылқы каштанының сығындысы бар гель тітіркенуді тудырмайды және шаюды қажет етпейді.
5. Аюдың өт кремі жыныстық қатынасқа дейін жыныс мүшесіне жағылады, иісі жоқ және майлы жылтыр қалдырмайды. Осы қасиеттердің арқасында сіз кремді серіктесіңіз байқамай пайдалана аласыз.
6. Гинкго билоба жапырағы сығындысы бар ұзартқыш крем, ол эрекцияны тез қалыпқа келтіру қажет болған жағдайда ғана емес, сонымен қатар ерте эякуляцияның алдын алады. Кремде жүйке ұштарының сезімталдығын төмендететін компоненттер бар, сондықтан қозғыштық сәл кейінірек пайда болады. Презервативті қолдануды ұмытпаңыз - крем серіктестің шырышты қабығын тітіркендіруі мүмкін.
7. Гуарана сығындысы бар қауіпсіз спрей - бұл әлеуетті тез арттырудың құралы және нұсқасы ғана емес, сонымен қатар жарқын оргазмға қол жеткізу тәсілі. Қаптама кішкентай, қалтаңызда алып жүруге ыңғайлы, шаюдың немесе ысқылаудың қажеті жоқ, презервативті қорғау қажет емес.

Потенциалды қалай тез жақсарту керектігін біле отырып, эректильді дисфункцияның алдын алуды елемеуге болмайды. Атап айтқанда, фармацевтикалық өнімдер бір реттік әсерге қол жеткізуге бағытталған, бірақ проблеманы емдеу патологияның себебін жою арқылы ғана жасалуы мүмкін. Және, әрине, физикалық белсенділікті және диетаны сақтауды ұмытпаңыз.